Pre- en postnataal
Aangepaste training voor zwangere vrouwen en kersverse mama's
Een sterk is lichaam is belangrijk voor een aangename zwangerschap en een goed herstel achteraf.
Samen houden we jouw basisconditie op peil en krijg je tips voor gezonde en veilige voeding.
Waarom sporten tijdens en na je zwangerschap?
Gemakkelijkere bevalling
+ minder kwaaltjes
We bereiden jouw lichaam voor op deze mooie maar zware taak.
Door middel van de juiste oefeningen gaan we jouw lichaam versterken en stabiliseren.
Vooral de core en bekkenbodem verdienen extra aandacht tijdens deze periode.
Gezonde baby
Je wil uiteraard het beste voor jouw kleine spruit. Uit studies blijkt dat gezonde sportieve mama's vaker gezonde baby's op de wereld zetten. Zo krijgt jouw oogappeltje meteen een goede gezonde start in zijn of haar leven.
Sneller herstellen
Hoe fitter je was tijdens de zwangerschap, hoe sneller je hersteld. Na een welverdiende pauze van enkele weken, gaan we terug aan de slag. Zelf aan de slag gaan, zonder de juiste kennis, is geen goed idee en potentieel gevaarlijk (bij een diastase).
Boek een vrijblijvende kennismaking
Of contacteer me voor een gepast tijdstip!